חוסר של ביוטין יכול לבוא לידי ביטוי בנשירת שיער, ציפורניים חלשות ואף פריחה.
את הביוטין ניתן למצוא במזונות כמו אגוזים, ביצים ופירות יער מסוימים. אך מכיוון שהגוף אינו מייצר או מאחסן ביוטין, מינון יומי של ויטמין B זה יכול לעזור לשמור על רמות הביוטין שגופך זקוק לו.