כמוסה אחת ביום, עם הארוחה.
הערה: צובע את השתן בצהוב זרחני.
נטילת קומפלקס B משפיעה על צבע השתן, תופעה תקינה הנגרמת עקב נוכחותו של ריבופלבין (ויטמין B2).